最近、ついに病院で「うつ病」と診断されました。
正直、「ああ、やっぱりか…」って気持ちと、「とうとう来てしまったか…」って気持ちと、両方ありました。でも、じゃあすぐに会社辞めるか？ってなると、それができないのが現実だったりします。
原因はたぶん、あの職場
僕が働いている職場は、いわゆる“底辺高校卒”と呼ばれる人が多く集まってるところです。学歴がすべてとは思わないけど、正直、雰囲気はあまり良くないです。
怒鳴る人、陰口ばかり言う人、空気を読まずにズカズカ来る人…。なんていうか、精神がすり減る環境。
最初は「どこにでもそういう人はいるだろう」と自分に言い聞かせてました。でも、毎日がずっとそうだと、体の方が先に悲鳴を上げてきますね。
病院で「うつ病」と言われた日
ある日、朝起きたら動けなくなって、「これはさすがにまずい」と思って心療内科に行きました。
医者からは「うつ病ですね」と淡々と告げられました。「休職も検討してください」と。
でも僕はまだ辞めてないし、休職もしてません。理由は…たぶんいろいろあるけど、一番は「辞める勇気が出ない」ってことかもしれません。
辞めたい。でも、現実がそれを許してくれない
家賃、生活費、周囲の目、次の仕事への不安。頭では「このまま続けたら壊れる」とわかっていても、なかなか動けない。
たぶん、これが“うつ病の罠”なのかもしれません。「動けない自分」を責めて、余計に苦しくなる。でも、今は“辞める準備をしている段階”ってことでいいと思ってます。
それでも、生きてるだけでえらい
今は「ちゃんと出勤できた」「ご飯を食べられた」「今日は泣かなかった」――そんな小さなことで、自分をほめてます。
完璧なんて目指さなくていい。自分を守ることを、何より優先する時期なんだと思います。
最後に：同じような人へ
もし、これを読んでくれてる誰かが「うつかもしれない」「でも仕事は辞められない」って思ってるなら、言いたいです。
あなたは悪くないし、弱くもない。
僕もまだ道の途中です。でも、「自分の感覚を信じていい」と最近やっと思えるようになってきました。少しずつでもいいから、一緒に自分を取り戻していきましょう。
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