仕事をしていると「まだ午前中か…」と時計を見て驚くことがあります。
一方で、家に帰ってリラックスしていると「もうこんな時間!?」と一日があっという間に終わってしまう。
なぜこんなに体感時間が違うのでしょうか。
1. 退屈と集中の違い
会社では同じ作業の繰り返しや待ち時間が多く、退屈を感じやすい。退屈な時間は脳が刺激を受けにくいため、実際より長く感じてしまいます。
逆に家では趣味や好きなことに集中するので、あっという間に時間が過ぎるのです。
2. コントロールできるかどうか
職場では「やらされている感」が強く、自分で時間を自由に使えません。自由度が低いほど、時間は長く感じます。
一方で家では「何をするか」を自分で決められるので、時間の流れが早く感じられるのです。
3. 脳の記憶の仕組み
退屈な時間は記憶に残りにくく、あとで振り返っても「長かったな」という印象だけが残る。
逆に家の楽しい時間は記憶が濃くなる分、過ぎるのが早いように感じるのです。
まとめ
「会社＝退屈と拘束」「家＝自由と楽しさ」という脳の感じ方の違いが、時間の長短を作っています。
だからこそ、仕事中も小さな楽しみを見つける工夫や、帰宅後の時間をより充実させる工夫が大切なのかもしれませんね。
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