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最近、妙によく夢を見る。しかも内容をはっきり覚えていることが多い。嫌な夢、現実とつながっていそうな夢、妙にリアルな夢……。「自分の心は大丈夫なんだろうか？」そんな不安がよぎることもある。けれど調べてみたり、少し考えてみると、夢が増えること自...

～一人で深く学ぶための読書術～「本を通じた学び方」について書いてみたいと思います。私は人付き合いがあまり得意ではなく、誰かとディスカッションしながら学ぶよりも、一人でじっくり考えるタイプです。そんな私にとって、本はとても大切な学びの道具にな...

うつ病で休職することになった——。これは決して「負け」ではありません。今まで無理してきた心と体が「もう休ませて」と訴えているサインです。休職は後退ではなく、回復に向かうための大事なステップです。この記事では、私自身の経験や医師・専門家が勧め...

先日、職場の同僚と激しく言い合いになる夢を見た。目が覚めたあとも、胸の奥がざわざわしていて、なんとも言えない気分が残った。「なぜこんな夢を見たのだろう？」そう思い、少し考えてみることにした。夢は「予知」ではなく「心の状態」を映すものまず大前...

できるだけ人と関わらず静かに生きたい」そんな気持ちで毎日働いている人も多いと思います。私もその一人です。でも、どんなに真面目に生きていても、ふとした時に「事故」や「トラブル」に巻き込まれることってありますよね。ちょっと怖いけど、知っていたほ...

若い頃は、多少のことでは気にしなかった。嫌なことがあっても「まあいいか」で済ませられたし、無理もきいた。でも年を重ねるにつれて、同じ出来事でも心に残る時間が長くなり、以前より疲れやすくなった気がする。「年を取るほどメンタルが弱くなってきた」...

「この選択で本当に良かったのだろうか？」人生の分かれ道に立ったとき、誰もが一度はそう自問するのではないでしょうか。進学、就職、結婚、転職…人生は選択の連続です。そして、そのたびに「正しい道」を探そうとしてしまう。でもそもそも——人生に“正解...

「会社にいるときは1時間がやたらと長く感じるのに、家に帰ったらあっという間に夜になる。」こんな感覚、きっと多くの人が共感してくれると思います。実際、私も毎日のようにこの時間のギャップに驚かされます。では、なぜこんなにも時間の感じ方が変わるの...

最近よく思うんです。「みんなと同じ」が正しいって、誰が決めたんだろう？朝早く起きて、通勤電車に揺られて、空気を読んで、ヘラヘラ笑って。うーん、正直、しんどい。僕は昔から「自分のやり方」で生きたいタイプでした。みんなで群れるより、一人で静かに...

我が家は少し傾いている。窓を閉めたとき上の幅と下の幅が少し違う。なのですきま風が入ってくる。冬はとても寒く、夏には夜、隙間から小さな虫が入ってくる。エアコンの効きが非常に悪い、特に冬。何年も前からどうにかしようと思っていた。だがめんどくさく...